본문 바로가기
반응형

전체 글24

테스토스테론: 나이가 들수록 감소하는 성호르몬 테스토스테론은 근육과 뼈 성장을 돕는 아나볼릭 효과와 남성화에 관여하는 안드로겐 효과를 내는 성호르몬입니다. 테스토스테론의 구조와 생물학적 효과, DHEA와 DHEA-s와의 관련성, 자연적으로 증가시키는 법 등을 살펴보겠습니다. 목차 테스토스테론이란? 테스토스테론과 DHEA의 관계 테스토스테론과 DHEA-s의 관계 테스토스테론 수치를 자연적으로 올리는 방법 테스토스테론 수치를 증가시키는 식품 결론 테스토스테론이란? 테스토스테론은 동물의 수컷 또는 인간 남성의 주요 성호르몬으로 안드로겐그룹에 속하며 성적 특징 발달에 관여하고, 근육량과 골밀도 유지와 성장을 담당하고 에너지 유지를 담당하는 아나볼릭 스테로이드이기도 합니다. 테스토스테론은 남성의 고환에서 다량, 여성의 경우 난소에서 소량 생성되어 신체 여러 .. 2023. 10. 25.
제노에스트로겐: 에스트로겐처럼 작용하는 내분비계 교란물질 제노에스트로겐은 신체 내로 들어와 에스트로겐처럼 작용하는 내분비계 교란물질로 가소제인 프탈레이트나 BPA 등에 들어있습니다. 이편에서는 제노에스트로겐의 개념과 영향, 피할 방법을 알아보고 피토에스트로겐과도 비교해 보겠습니다. 목차 제노에스트로겐이란? 제노에스트로겐이 들어있는 제품 제노에스트로겐을 피하는 방법 제노에스트로겐 vs 피토에스트로겐 결론 제노에스트로겐이란? 제노에스트로겐(xenoestrogen)은 에스트로겐처럼 작용하는 화합물로 신체 밖에서 들어오는 물질입니다. 합성 제노에스트로겐으로 폴리염화바이페닐(PCB), 비스페놀 A, 프탈레이트같이 산업 분야와 일상생활에서 많이 사용되는 물질이 있습니다. 에스트로겐이 여성의 생리주기와 생식, 골밀도와 골다공증, 동맥경화나 심혈관 질환, 인지력이나 기억력 .. 2023. 10. 22.
피토에스트로겐: 에스트로겐을 모방하는 식물성 화합물 피토에스트로겐은 일부 식물에서 발견되는 화합물이며 에스트로겐과 유사한 방식으로 여성호르몬 수용체에 결합해 다양한 기능을 합니다. 이편에서는 피토에스트로겐의 개념과 기능, 종류, 식품과 부작용 등에 관해 알아보겠습니다. 목차 피토에스트로겐이란? 피토에스트로겐이 풍부한 대표적 식품 피토에스트로겐의 부작용 결론 피토에스트로겐이란? 피토에스트로겐(phytoestrogen)은 사람의 신체에서 나온 에스트로겐과 비슷한 구조를 가진 화합물을 말하며 일부 식물에서 발견되는 호르몬입니다. 잘 알려진 바와 같이 에스트로겐은 여성의 생리 주기, 생식, 뼈와 심혈관 건강, 피부 상태, 인지력과 기억력 등 다방면에 영향을 미치는 주요한 성호르몬입니다. 이런 에스트로겐과 유사하게 여성호르몬 수용체에 결합하여 에스트로겐과 동일하거.. 2023. 10. 22.
여성의 일생에 관여하는 성호르몬 : 에스트로겐 에스트로겐은 성호르몬으로 남성은 물론 여성의 생식 체계와 전반적인 건강을 일생 관여합니다. 이 에스트로겐은 어떤 호르몬인지, 종류와 주요 기능, 불균형 증상, 호르몬 치료법, 그리고 식품과 보충제 등에 관해 알아봅니다. 목차 에스트로겐이란? 에스트로겐의 주요 기능 10가지 에스트로겐의 불균형 증상과 치료법 에스트로겐이 풍부한 식품과 보충제 결론 에스트로겐이란? 에스트로겐의 특징 성호르몬의 일종 에스트로겐(estrogen)은 성호르몬의 일종으로, 남성과 여성의 발달은 물론 여성의 생식 체계와 이차 성징, 유방 건강에 관여하는 중요한 호르몬입니다. 그리고 인지력 유지와 심혈관 건강, 골밀도 유지 등 주요 신체 대사 과정에도 관여합니다. 남성에게도 있는 호르몬 난소와 부신, 지방 조직에서 생성되는 에스트로겐은.. 2023. 10. 20.
루테인과 제아잔틴은 눈 건강에 좋은 카로티노이드입니다 루테인과 제아잔틴은 강력한 항산화제로 자유라디칼을 제거하고 안질환 위험을 낮추어 주는 잔토필 카로티노이드입니다. 이성질체인 루테인과 제아잔틴의 개념과 구조, 효능, 식품원과 보충제에 대해 알아봅니다. 목차 루테인과 제아잔틴은 무엇인가요? 루테인과 제아잔틴 작용 원리 루테인과 제아잔틴 섭취 결론 루테인과 제아잔틴은 무엇인가요? 루테인과 제아잔틴의 개념 루테인(lutein)과 제아잔틴(또는 제아크산틴)(zeaxanthin)은 둘 다 잔토필 카로티노이드입니다. 잔토필(xanthophylls)은 주로 식물의 녹색 부에 있으며, 잔토필 그룹에는 루테인, 제아잔틴, 알파크립토잔틴, 베타크립토잔틴이 있는데 좁은 의미로 보통 루테인을 일컫습니다. 루테인과 제아잔틴은 주로 염증을 막고 나이 관련한 시력 위험을 감소시켜 .. 2023. 10. 18.
베타카로틴은 많이 알려진 카로티노이드입니다 베타카로틴(beta-Carotene)은 카로티노이드 중 가장 많이 알려져 있습니다. 베타카로틴의 구조와 특징, 비타민 A와의 차이점, 추출법과 역할을 살펴본 후, 흡수와 대사 과정, 그리고 관련 식품,부작용과 질환에 대해 알아봅니다. 목차 베타카로틴이란 무엇입니까? 베타카로틴이 들어있는 식품 베타카로틴의 부작용 베타카로틴 관련 질병 결론 베타카로틴이란 무엇입니까? 구조와 특징 아래 그림에서 베타카로틴의 구조를 보면 베타 링을 양쪽 끝에 갖고 있음을 알 수 있습니다. 베타카로틴은 제라닐제라닐 파이로인산염에서 생합성되는 물질로, 식물에서 많이 찾아볼 수 있는 카로틴 형태이며 식용 색소로 사용되기도 합니다. 물론 카로틴 양쪽 끝 모양이 다른 알파카로틴, 감마카로틴, 델타카로틴, 엡실론카로틴, 제타카로틴도 있습.. 2023. 10. 17.
반응형

티스토리툴바